V současné době je na trhu spoustu matrací z různých materiálů, velikostí a tuhostí. Každá matrace disponuje různými vlastnostmi
Při výběru matrace se zaměřte především na:
- rošt, který bude pod matrací
- váhu spáče
- tuhost matrace
- velikost matrace
- cena
Měkká či tvrdá matrace?
Při výběru matrace je nutné brát v potaz tělesnou skladbu uživatele. Obecně lze říct, že čím je váha člověka vyšší, tím je vhodnější tvrdší matrace. Matrace by měla poskytovat oporu v oblasti beder, ramen a krku. U správně zvolené matrace se tělesná váha rovnoměrně rozloží a páteř tak bude ve správné poloze.
Tuhost matrace
Matraci lze vybrat také dle nejčastější polohy při spánku.
- Poloha na zádech – pro takovouto polohu je ideální tvrdší matrace, váha se na matraci rovnoměrně rozloží a díky její tvrdosti je páteř v rovné poloze
- Poloha na boku – u polohy na boku vzniká rozdílné zatížení na matraci, bedra, kolena a ramena matraci zatěžují víc než oblast stehen, krční páteř či chodidla, u této polohy je tedy dobré zvolit středně tvrdou až měkkou matraci
- Poloha na břiše či časté střídání poloh – v tomto případě se doporučuje volit středně tvrdou matraci
Na základě nejčastější polohy lze určit, jaká tuhost matrace by se pro nás hodila. Obecně se matrace dle tuhosti rozdělují na 4 základní kategorie:
- Tuhost 1 – do této kategorie se řadí nejměkčí matrace z latexu a některé matrace vyrobené ze studené či líné pěny
- Tuhost 2 – matrace s tuhostí 2 jsou nejširší skupinou matrací, patří sem především taštičkové a sendvičové matrace, matrace ze studené pěny a bio pěny či některé latexové matrace
- Tuhost 3 – jsou tužší matrace, které jsou vhodné pro osoby s vyšší tělesnou hmotností
- Tuhost 4 – do této skupiny spadají tvrdé matrace určené pro těžké váhy, patří sem zejména sendvičové matrace a některé matrace ze studené pěny
Jakou zvolit velikost matrace?
Obecným pravidlem je, že matrace by měla být vyšší než tělo (minimálně 10 cm, nejlépe 20 cm) a co nejširší – ideální šířkou je 90 cm a více. U dvojlůžka mají partneři dilema, zda volit celistvou dvojmatraci, nebo matrace 1+1. My doporučujeme volit vždy dvě stejné matrace s odlišnou tuhostí. Tak si totiž oba partneři mohou vybrat matraci dle svých potřeb a požadavků. Klasická matrace má rozměry 90×200. U menších postelí jsou vhodné pro použití matrace 160×200.
Jak dlouho matrace vydrží?
Obecně matrace disponují dvěma životnostmi – mechanickou a hygienickou. Matrace vyrobené z moderních materiálů mají oproti hygienické životnosti delší životnost mechanickou. Kvůli hygienickým důvodům by se matrace měla vyměnit po cca 8 letech.
Jak na opravdu kvalitní a zdravý spánek?
Pokud chcete mít opravdu kvalitní a zdravý spánek, pak zkombinujte správně zvolenou matraci s postelí z masivu, které se vyrábí z kvalitního masivního dřeva, jsou pevné, odolné a mají velice dlouhou životnost. Postele z masivu jsou správnou volbou pro každého, kdo to myslí s kvalitním spánkem vážně.
Za poskytnuté informace týkající se článku a odborné rady děkujeme firmě Matrace webstr – matrace Plzeň.